GYM ET SPORT POUR TOUS (asbl)

Voir l'affiche  consulter le site Internet: www.gymetsportpourtousfloreffe.be

 

Gym et sport pour tous (ASBL)

 

Depuis de nombreuses années à Floreffe, le club essaye de promouvoir l’activité physique en proposant des cours répondant aux attentes d’un public varié. Ils visent bien sûr au renforcement musculaire général, à l’amélioration de la souplesse et de l’endurance tout en privilégiant l’aspect détente et bonne humeur.

4 cours sont proposés au Centre sportif de Floreffe :

 

 

Le lundi de 16h à 17h : GYM SENIOR

Gym douce adaptée aux aînés ou aux personnes reprenant une activité physique. Renforcement musculaire, assouplissement, coordination, équilibre,…

 

 

Le mercredi de 19h à 20h : GYM BIEN ETRE « FITBALL »

Renforcement musculaire complet par une approche de la méthode Pilates et par l’utilisation d’accessoires comme les gros ballons, les élastibands,…

 

 

Le mercredi de 20h à 21h : GYM TONIC

Cours en musique à un rythme soutenu visant l’endurance, le travail musculaire, le stretching,…

 

Le jeudi de 12h à 13h: RENFORCEMENT MUSCULAIRE PILATES

 

 

Le jeudi de 16h à 17h: GYM SENIOR

Gym douce adaptée aux aînés ou aux personnes reprenant une activité physique. Renforcement musculaire, assouplissement, coordination, équilibre,… 

 

Le vendredi de 19h à 20h15 : GYM DETENTE

Rythme moins soutenu que Gym Tonic pour un travail musculaire plus en profondeur, le cours se termine par une longue séquence d’étirements et de relaxation.

 

 

Pour chacun de ces cours, les pratiquants travaillent à leur rythme et en fonction de leurs possibilités. Premier cours gratuit, renseignements sur place ou au 081/44.53.51 –

Reprise des cours à partir du 3 septembre.

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