GYM ET SPORT POUR TOUS (asbl)

Depuis de nombreuses années à Floreffe, le club essaye de promouvoir l’activité physique en proposant des cours répondant aux attentes d’un public varié. Ils visent bien sur au renforcement musculaire général, à l’amélioration de la souplesse et de l’endurance tout en privilégiant l’aspect détente et bonne humeur.

4 cours sont proposés au hall omnisport de Floreffe:

Le lundi de 16h à 17h : GYM SENIOR : Gym douce adaptée aux aînés ou aux personnes reprenant une activité physique. Renforcement musculaire, assouplissement, coordination, équilibre, ...

Il n'y a pas d'âge pour prendre de bonnes résolutions!!!

Le mercredi de 19h à 20h : GYM BIEN ETRE « FITBALL » : Renforcement musculaire complet par une approche de la méthode Pilates et par l’utilisation d’accessoires comme les gros ballons, les élastiband, etc

Le mercredi de 20h à 21h : GYM TONIC : Cours en musique à un rythme soutenu visant l’endurance, le travail musculaire complet, le stretching, ...

Le vendredi de 19h à 20h15 : GYM DETENTE : Rythme moins soutenu que Gym Tonic pour un travail musculaire plus en profondeur. Le cours se termine par une longue séquence d’étirements et de relaxation.

Pour chacun de ces cours, les pratiquants travaillent à leur rythme et en fonction de leurs possibilités. Premier cours gratuit, renseignements sur place ou au 081/44.53.51